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剛開始上課還有點(diǎn)意思，上著上著就不知所措，覺得沒意思，要上好一堂瑜伽課，更是難上加難，這是很多老師發(fā)出的瑜伽教學(xué)心聲。

現(xiàn)在很多的瑜伽老師都是經(jīng)過三個月的訓(xùn)練就開始教學(xué)員，自己還沒有參透其中的哲理，就上手，所以當(dāng)大家走到一起時，相互一了解，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，都是一個水準(zhǔn);現(xiàn)如今，國內(nèi)的大量的老師因平庸水 平已經(jīng)處于飽和，更由于各大瑜伽會館的虧損，失業(yè)待家、到處忙著找工作的瑜伽老師已經(jīng)不是什么新聞了。

以下是“提供參考的瑜伽教學(xué)系統(tǒng)”在瑜伽課程教習(xí)過程中提倡的幾點(diǎn)做法。

一、懂得導(dǎo)入，是課堂良好的開端：

1、問題導(dǎo)入
只要有問題就是好事，最怕的是學(xué)員默默無語。學(xué)習(xí)瑜伽源自于疑問。結(jié)合課 堂內(nèi)容，在導(dǎo)入中提出疑問，激發(fā)學(xué)員提出自己的問題，讓學(xué)員在課堂的教習(xí)中消除疑問，在渴望答案的情境中練習(xí)明白。我們在瑜伽課題觀察過程中，給學(xué)員一些 瑜伽的趣味思考問題，從而激發(fā)學(xué)員們討論和思考的興趣，培養(yǎng)她們動腦的習(xí)慣，更為一堂課創(chuàng)造了探索的氣氛。實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，很多瑜伽老師們最怕學(xué)員提出問題， 質(zhì)疑練習(xí)的效果，其原因是老師的瑜伽專業(yè)知識的匱乏，甚至一些老師把責(zé)任推脫給學(xué)員，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)員對老師水平的質(zhì)疑。

2、故事導(dǎo)入
智慧的故事總是能夠吸引著學(xué)員。各種和瑜伽有關(guān)的奇聞軼事，往往會使學(xué)員興致勃勃地進(jìn)入瑜伽課的練習(xí)。這其中常見的就是瑜伽名人的小故事，其影響常不限于課內(nèi)，有時還會激起學(xué)員課外的練習(xí)興趣，自己去積極尋找鍛煉的方法。

3、扮演“角色
學(xué)員最喜歡的是展現(xiàn)自己，在展現(xiàn)自己中換一個“角色”，這樣對學(xué)員練習(xí)的興趣提高，起到非常非常積極的作用。比如：這個動作是什么?我能夠做到嗎?它有什么有效果嗎?從而一下子激起了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

4、詩詞導(dǎo)入
瑜伽講究的是意境，詩詞意境本身就是一種高度濃縮的情境。運(yùn)用于課堂內(nèi)容相關(guān)的詩詞做鋪墊，可以創(chuàng)設(shè)一種優(yōu)美的情境，最快地激發(fā)學(xué)員練習(xí)時的心理感受。

5、生活導(dǎo)入
學(xué)員都喜歡和自己生活有關(guān)的東西。創(chuàng)設(shè)生活情境導(dǎo)入到課堂，能夠消除學(xué)生對課堂的緊張情緒，使她們帶著一種放松和快樂的心情去練習(xí)。