減齡瑜伽：一伸一展，10分鐘纖體美肌(5)
4 、三角伸展式
主攻：腿部、腰部
激瘦原理：
減少腰部和大腿的贅肉，健壯髖部肌肉，使身體更柔軟、更靈活。
血液倒流回臉部，可滋養(yǎng)容顏，消除部分肌膚問(wèn)題，如痤瘡等，增加面部光彩。
重復(fù)次數(shù)：3次。
5 、 肩倒立式
主攻：肩頸、腹部
激瘦原理：
按摩腹部器官，排除身體毒素，有助于燃燒脂肪，使體態(tài)更加輕盈。
促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦部的血流量，安撫神經(jīng)系統(tǒng)，消除緊張、心煩等不良情緒。
重復(fù)次數(shù)：2次。
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局部瘦身瑜伽-美腿瑜伽
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