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五、運(yùn)動(dòng)。
 
對(duì)于經(jīng)常性的接觸運(yùn)動(dòng)的人要注意了，踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)能導(dǎo)致O型腿，是眾所皆知的。其實(shí)很多田徑運(yùn)動(dòng)，如果姿勢(shì)不正確，給了膝關(guān)節(jié)比較劇烈的向外的沖擊，都會(huì)導(dǎo)致O型腿。所以運(yùn)動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。另外，發(fā)現(xiàn)瑜伽、氣功的盤腿動(dòng)作比較多，也可能導(dǎo)致和加重O型腿。這些動(dòng)作需要避免。
 
但不良生活習(xí)慣，不可能完全列舉出來(lái)。大家可以舉一反三。歸根到底要強(qiáng)調(diào)的是，不要使你的左右膝蓋和腳腕松松垮垮地歪斜，不要給你的膝關(guān)節(jié)向外撐的力量，盡量保持雙腿受力的平衡。這樣就能預(yù)防O型腿加重，并逐漸矯正O型腿了。