7、 V字式
主攻：小腿
激瘦原理：
拉伸大腿和小腿的肌肉，美化腿部曲線。
改善腸胃功能，緩解腰背疼痛，防治坐骨神經痛。
重復次數(shù)：3次。
8、踩單車式
燃脂功效：
大腿前后側的肌肉都能得到鍛煉，消除腿部多余的脂肪。
增強下半身的血液循環(huán)，對腹部器官和膝蓋有溫和你、暖化的作用。
經過一段時間練習美腿瑜伽，相信你會發(fā)現(xiàn)它的變化，除了瘦大小腿，如果還有瘦肚子細腰的需求的伽友就來看看這篇專門用于平腹瘦腰的體式動作吧！http://www.ploverinfo.com/jianfei/20152406.html
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