欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

四、瑜伽素食讓人年輕
 
瑜伽為了得到身心健康，除了呼吸和姿勢之外，也很重視飲食。許多瑜伽研習者認為，一個人吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識，故而，對練習瑜伽達到一定層次的學員，他們大多會推崇健康的素食。
 
吃素，現(xiàn)今在廣州越來越流行了，尤其是一些常練瑜伽的學員，其練到一定層次，對宇宙及生命已有些感悟的時候，很多人會內(nèi)心自發(fā)去改變飲食習慣，并會開始嘗試素食。
 
過量肉食使人蒼老
 
傳統(tǒng)瑜伽飲食觀認為，大量食用肉食會讓皮膚變得蒼老、粗糙。這是因為過多攝取肉食，會使血液酸性變高，血液中的乳酸也會增多，當人的身體出汗時，乳酸排出體外，就會依附在皮膚表面，并開始侵蝕皮膚。尤其是嶺南一帶的氣候，其燥熱的“地氣”極易讓人“上火”，從而產(chǎn)生暗瘡、便秘等現(xiàn)象，使臉部皮膚沒有光澤，失去彈性。
 
堿性素食讓人健康
 
而瑜伽素食的觀點，則是食用含堿性多的素食，這將使血液中的乳酸大量減少，不會有太多的有害物質(zhì)排出體外來侵害表層的皮膚，且素食中的許多礦物質(zhì)可以清除體內(nèi)的垃圾，使皮膚自然、健康、有光澤。
 
“恐懼”酵素有害人體
 
從另一個角度看，瑜伽認為人人都應(yīng)尊重生命，每一個生命在被宰殺的時候，會產(chǎn)生恐懼，而我們食用的這些動物也不例外。據(jù)說這個時候它們會產(chǎn)生一生中最大量的毒素，而且被殺動物體內(nèi)的蛋白質(zhì)會產(chǎn)生一種“酵素”，這種“酵素”就是動物在被殺過程中，由內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出來的“不正常”分泌物，遍布流通到被殺動物身體的血液、骨骼、內(nèi)臟，而這些充滿毒素的動物若被人體吸收，經(jīng)年累積下來，也會對人體構(gòu)成危害。
 
瑜伽素食塑造柔美身型
 
不僅如此，常食素食，對瑜伽練習者而言，也有益于減肥，肉食中的高熱量容易讓人體堆積過多的脂肪，而素食中的膳食纖維能刺激燃燒身體多余的脂肪和糖分，再輔以瑜伽練習，會使人的身體特別是女性學員，呈現(xiàn)出嬌柔健美的體態(tài)，更有利于形體的塑造。
 
果蔬豆類為上品
 
從飲食主張上看，瑜伽素食多主張吃一切新鮮、可口的蔬菜、水果、谷物以及豆類制品、堅果、牛奶。不過其習慣也因人而異，有些瑜伽學員日常“只喝水、不喝茶”，這是因為茶中所含的咖啡堿對神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用。不僅如此，在一日三餐上，他們也多選擇食用“見陽光的食物”，如果蔬菜、豆類等，據(jù)說此舉的依據(jù)是陽光更能保持“生命力”的旺盛。而對一些少見陽光的食物如“菌類、深海藻”等，則較少涉及。