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       疲勞和慢性疲勞，是我們的“老對(duì)手”了，你也許在剛剛進(jìn)入青春期就成了它的獵物。因?yàn)閺闹锌奸_(kāi)始，孩子們就面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)，很多孩子卻形成了網(wǎng)絡(luò)依戀、游戲成癮等不健康的壓力應(yīng)對(duì)方式，拼命學(xué)習(xí)和拼命上網(wǎng)拼命打游戲，在我們的身體看來(lái)，是一樣的，都是“拼命”。

      結(jié)果呢，導(dǎo)致體力透支，形成疲勞和慢性疲勞，這個(gè)時(shí)候，有的人為了對(duì)抗疲勞，又沾上吸煙和酗酒甚至吸毒的惡習(xí)，陷入萬(wàn)劫不復(fù)的境地。

      不少成年人依賴性生活來(lái)緩解疲勞，但是這個(gè)方法代價(jià)很大，過(guò)度的性生活不僅是對(duì)身體的摧殘，而且由于性行為是一個(gè)涉及生理、心理和社會(huì)層面的事情，所以不正當(dāng)?shù)男躁P(guān)系帶來(lái)的麻煩，是全方位的。

       尤其一些女性，受到的身心傷害很大，因?yàn)樯硖卣鳑Q定了女性要承擔(dān)的壓力比男性大很多，避孕和人工流產(chǎn)帶來(lái)的身心傷害是很大的，而感情破裂的未婚媽媽或者單親媽媽，要承擔(dān)的壓力和折磨，更是難以言表……疲勞沒(méi)有解決，反而增加了不少毛病，這就是很多現(xiàn)代人的實(shí)際狀況。

       更糟糕的是，不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不僅是個(gè)人的行為，還滲透到人際交往和商業(yè)交往當(dāng)中，酗酒、通宵達(dá)旦的應(yīng)酬、性賄賂，甚至到不好的慢搖吧“磕藥”……這些都在強(qiáng)化我們的不健康行為，同時(shí)也在積累我們的疲勞?，F(xiàn)實(shí)生活已經(jīng)給我們帶來(lái)了巨大的壓力，如果沒(méi)有健康的生活方式，我們就等于承受來(lái)自外在和內(nèi)在的雙重折磨。

    疲勞等同于中毒，慢性疲勞等同于慢性中毒，所以應(yīng)對(duì)疲勞，不可掉以輕心。