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局部瘦身瑜伽-細腰瑜伽(3)

標(biāo)簽：局部瘦身瑜伽細腰瑜伽

發(fā)布時間：2015-03-09

作者：瑜米之伽編輯

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束角式
減肥效果：按摩卵巢，使卵巢發(fā)揮正常的生理功能。促進腹部血液循環(huán)，糾正月經(jīng)周期不規(guī)則。懷孕前的女性經(jīng)常練習(xí)這個姿勢，分娩時將更容易。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/yujiatishi/gaoji/20141248.html

雙角第一式
減肥效果：做這個體式可以使血液慢慢循環(huán)到大腦，激活和增加腦細胞活力，讓精神放松，對壓力過大，失眠,頭疼，焦慮，抑郁，腦供血不足等人群非常有幫助。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/rumen/2014801.html

半月式
減肥效果：活動髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。拉伸腿部肌肉，美化腿部線條。鍛煉身體的平衡能力，集中注意力。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/jianfei/20151452.html

三角伸展式
減肥效果：消除腰腹部贅肉，增加身體柔韌度和靈活度。促進體內(nèi)血液循環(huán)，矯正脊柱，使身形更健美挺拔。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/jianfei/20151686.html

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