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瑜伽提斯有多神奇？

瑜伽提斯不但治愈了我身體的傷，同時(shí)也治愈了我心靈的痛。

我自幼熱愛跳舞，喜歡在眾人面前表演，總是追求更多的掌聲和更多的驚嘆聲。為了在鎂光燈下，接受所有觀眾的喝采，我拼命地練習(xí)，常常練得腳都起水泡、傷痕累累，卻漸漸忘記自己喜歡舞蹈的初衷為何？因?yàn)楸旧砣彳浂群?，所以過度自信地去挑戰(zhàn)一些的高難度動(dòng)作，甚至采用錯(cuò)誤的方式，靠蠻力或身體的角度，在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到驚人的肢體表現(xiàn)。

雖然獲得了掌聲，但是我的身體也出現(xiàn)了問題，我被醫(yī)生診斷出因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過度勞累，已經(jīng)造成身體永久性的運(yùn)動(dòng)傷害，而不能夠再繼續(xù)跳舞。長(zhǎng)期極端地舞蹈訓(xùn)練不但令關(guān)節(jié)日漸松動(dòng)，更因?yàn)楹雎粤松眢w核心肌肉群的正確使用，而導(dǎo)致支撐骨骼的深層肌肉群松軟無力。

借助瑜伽提斯，我開始學(xué)習(xí)正確控制身體的方法。經(jīng)由瑜伽的身體訓(xùn)練，我改變了以前運(yùn)用身體的不當(dāng)方式，將錯(cuò)誤的肌力、蠻力、柔軟度通通丟掉，開始重新審視身體的每一個(gè)部分，再次培養(yǎng)全新的肌肉群使用習(xí)慣。

可是要改變多年來的習(xí)慣實(shí)在極具高難度！俗話說：“習(xí)慣往往是自己最大的敵人。”就像上班族一坐在電腦桌前，就會(huì)習(xí)慣性彎腰駝背、眼睛直盯著電腦屏幕一樣。如果這個(gè)時(shí)候有人提醒他正確的姿勢(shì)應(yīng)該是要抬頭挺胸、眼睛要常常望向遠(yuǎn)方，也許只維持了一兩分鐘，之后馬上又恢復(fù)原狀了！

這是因?yàn)槿说纳眢w肌肉和骨骼，會(huì)隨著外界的刺激而有“情緒”和“感覺”。比如，當(dāng)人們緊張時(shí)，肩膀附近的肌肉群就會(huì)開始緊繃，長(zhǎng)期下來就會(huì)腰酸背痛。這些看起來像是定律般的身體慣性，其實(shí)是可以運(yùn)用瑜伽提斯中控制學(xué)的原理，來加以訓(xùn)練的。

為什么我們需要控制身體呢？你可以想想看，假如你穿著一件相當(dāng)合身，甚至幾乎是密不透風(fēng)的緊身衣，如果肌肉施展的力量不均勻，導(dǎo)致產(chǎn)生不該存在的細(xì)縫時(shí)，緊身衣本身的彈性會(huì)向空隙處施壓，如此一來，就會(huì)壓迫其他的骨骼，拉扯到不當(dāng)?shù)募∪馊?，甚至是影響到各個(gè)器官，可以說是牽一發(fā)動(dòng)全身！日積月累，就會(huì)造成器官受損，這是會(huì)引起大病的。懂得控制自己的身體，是再重要不過的。

于是，我開始和自己的每塊肌肉、骨頭溝通，放下不該用的肌肉群，改用那些適當(dāng)卻容易遺忘的肌肉，并且在進(jìn)行每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)姿勢(shì)、每次呼吸時(shí)，都非常小心操控身體的力量??沒想到，竟然相當(dāng)順利地根除掉許多壞習(xí)慣，也讓體態(tài)更加輕盈自在！

后來我才了解到，我之所以熱愛跳舞，是因?yàn)橄矏墼谖枧_(tái)上自信的自己。雖然現(xiàn)在我不能再繼續(xù)跳舞，卻借由瑜伽提斯再次找回自己身、心、靈的主控權(quán)，回歸最原始的我，以最和緩而寧靜的方式淬煉出最完整、最純凈的自己。

就像我常說的，有了瑜伽提斯之后，我不一定要畫上美艷動(dòng)人的妝，我不一定要穿上華麗醒目的衣服，也能展現(xiàn)最具自信魅力、神采飛揚(yáng)的自己，讓世人看見瑜伽提斯給予我的所有禮物，并且持續(xù)傳遞，讓更多人從我身上看到感動(dòng)，學(xué)會(huì)瑜伽提斯，獲得身、心、靈全方位的幸福。