發(fā)布時間:2015-07-13
作者: 瑜伽站長
6、船式:用瑜伽帶或是椅子做輔助的船式。
7、 坐立前屈系列:都要用輔助工具。
8、頭倒立:注意保護到頸椎。
9、 肩倒立和犁式:都用抱枕和椅子來輔助。
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