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10個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你排出體內(nèi)酸性毒素(4)

發(fā)布時(shí)間:2015-06-18

作者: 瑜米之伽編輯

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10 動(dòng)作名稱(chēng):蝴蝶式
動(dòng)作描述:背伸直坐穩(wěn),雙腿彎屈,腳心相對(duì),手指交叉抓住腳前掌,吸氣,脊柱往上立,呼氣,身體緩慢向前彎,膝蓋順勢(shì)往兩側(cè)往下找地面。

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