不同職業(yè)練習(xí)不同瑜伽(4)
四、搞頭腦風(fēng)暴的高壓職場人
1.仰頭后抬臂
坐姿，膝蓋并攏，坐在腳跟上，雙臂向后，手指交扣。然后仰起頭部，同時手臂向上移動。重復(fù)3-4次。
2.山式
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