欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

8、瑜伽，99%的練習(xí)，1%的理論。

注釋：“練習(xí)！再練習(xí)！99%的練習(xí)，1%的理論。自然而然，思想會(huì)獲得控制，接著會(huì)與神我（Atman 或soul)聯(lián)合。僅僅一次出生是不夠的。”在邁索爾，這似乎已成為練習(xí)瑜珈的每一個(gè)人的至理名言。

9、阿斯湯嘎瑜珈練習(xí)的精髓是vinyasa。

2004年，帕塔比·喬伊斯在接受一個(gè)名為《3位大師，48個(gè) 問題》的采訪時(shí)說：“阿斯湯嘎瑜珈練習(xí)的特殊之處就是我們常說的溫亞薩（vinyasa ，即串聯(lián)體式），它將身體的運(yùn)動(dòng)和呼吸連接在一起，使能量在展開的脊柱流通，并發(fā)揮安全引導(dǎo)的作用，避免身體受傷并防止能量在身體內(nèi)停滯。溫亞薩潔凈身體 和神經(jīng)系統(tǒng)，疏通身體內(nèi)能量的通道，這也是瑜珈的精髓所在。我們相信，只要給人們一個(gè)正確的指導(dǎo)方向，他們會(huì)體驗(yàn)到精神世界的美妙。但是，沒有什么會(huì)是偶 然發(fā)生的。這需要很多年的練習(xí)——最少5年到10年——才會(huì)體驗(yàn)到身體內(nèi)部精妙的改變。”

10、Vinyasa這個(gè)詞的含義是“以特殊的方式到達(dá)某處”，所以Vinyasa 就是在提醒我們要循序漸進(jìn)，這也是Asthanga所要遵循的準(zhǔn)則之一。
注釋：再次強(qiáng)調(diào)次第的重要。

（《阿斯湯伽瑜伽箴言》是 由于伽編著的阿斯湯伽瑜伽箴言集，其中的言論有的是自己的感悟，有的是摘抄阿斯湯伽瑜伽大師、大師的弟子或者其它瑜伽練習(xí)者言論。感謝大家對(duì)阿斯湯伽瑜伽 的點(diǎn)滴感悟，讓自己不斷地更深刻地理解阿斯湯伽瑜伽這一體系。也因此想把這些言論與更多的人分享。因?yàn)橛械难哉撟髡卟辉?，在這里一并表示感謝。若涉及到版 權(quán)，請(qǐng)告知。不管怎么樣，所有的有智慧的聲音都來自宇宙，來自上帝。）