欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

每個工作日第一件不輕松的，就是早起,鬧鐘響了三次，還賴在床上思考:睡覺還是上班,這是個問題。即使勉強起了床也是睡眼迷蒙，精神不振，拖拖拉拉地在磨蹭?？傆X娜沒有睡夠，沒有睡醒。想到上班就緊張、焦慮，毫無工作情緒。

自然界許多現(xiàn)象都是有周期性的，比如一年春夏秋冬的四季變化、月亮的盈虧圓缺、早晚潮汐的漲落、白天黑夜的循環(huán)往復……這些都是自然界的循環(huán)現(xiàn)象。各種生物也有循環(huán)的變化，如春華秋實、公雞定時鳴叫等，都像一架定時的鐘一樣周而復始，人們把這種現(xiàn)象叫"生物鐘"現(xiàn)象。人的生命過程無比復雜與奇妙，人體本身也存在生物鐘，無時無刻不在演奏著迷人的“生物節(jié)律交響樂。睡眠就是生物鐘現(xiàn)象之一。人們白天費曬星，夜晚睡覺，這就是日常生活所形成的節(jié)律。

但是，到了雙休日或長假，聚會、上網(wǎng)、看碟、泡吧……許多上班族的夜生活越來越豐富，經(jīng)常通宵熬夜，作息規(guī)律變得亂七八槽，體內(nèi)的生物鐘完全被打亂。到了第一個工作日的早上，提示你起床的生物鐘突然不起作用了，于是就感到連起床也是件困難的事。

另外一種情況，有人喜歡到了假日就埋頭大睡，以為這樣可以償還平時加班加點工作欠下的睡眠債。但是，周末睡覺對絕大多數(shù)人來說并非好事，因為這會使人體的生物鐘變得紊亂，睡眠時間順延。這樣做的后果是，星期天晚上難以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而這種紊亂狀態(tài)甚至需要數(shù)天時間才能恢復正常。