唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活（上）
每個(gè)人都有自己的生活，不同的情境，不同的形式，但是生活中我們可能會碰到相同的問題，一樣的酸痛，一樣的疲累。你的處理方式是什么呢？很多同學(xué)都問過我，遇上生活中的種種困擾，唐老師的反映又是什么呢？
我的生活里充滿瑜伽提斯的影子，一舉一動(dòng)、一種想法，一個(gè)解決方式，都是Yogalates Style（瑜伽提斯風(fēng)格）。讓我們從九種生活上常見的狀況，將瑜伽提斯的精神，完美地融入使用。
狀況一：長時(shí)間站立
你可能只會這么做：
1、找地方坐下來休息。
2、不斷地踢腿、揉腳。
3、蹲在地上。
唐老師的Yogalates Style：
站的很累，腳很酸，又不能坐下來休息的時(shí)候，我會想辦法伸展小腿肌肉，舒解酸痛，也可以消除蘿卜腿喔！
1、找一面墻，先將右腳彎曲，左腳尖貼在墻面上，右腳跟著地。
2、將右腿伸直，讓身體重心往墻面靠近，伸展左小腿的肌肉，換邊練習(xí)。
我的生活里充滿瑜伽提斯的影子，一舉一動(dòng)、一種想法，一個(gè)解決方式，都是Yogalates Style（瑜伽提斯風(fēng)格）。讓我們從九種生活上常見的狀況，將瑜伽提斯的精神，完美地融入使用。
狀況一：長時(shí)間站立
你可能只會這么做：
1、找地方坐下來休息。
2、不斷地踢腿、揉腳。
3、蹲在地上。
唐老師的Yogalates Style：
站的很累，腳很酸，又不能坐下來休息的時(shí)候，我會想辦法伸展小腿肌肉，舒解酸痛，也可以消除蘿卜腿喔！
1、找一面墻，先將右腳彎曲，左腳尖貼在墻面上，右腳跟著地。
2、將右腿伸直，讓身體重心往墻面靠近，伸展左小腿的肌肉，換邊練習(xí)。
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