狀況五：消化不良的時(shí)候
你可能只會(huì)這么做：
1、吃胃藥。
2、揉揉肚子、胃部。
唐老師的Yogalates Style：
有的時(shí)候吃太多，或是用餐后過(guò)了2-3個(gè)小時(shí)還是感到胃里有東西沒(méi)消化完，我會(huì)做一些動(dòng)作來(lái)幫助腸胃蠕動(dòng)。
1、坐姿，身體挺直。
2、雙手肘打開(kāi)，手心朝下，扭轉(zhuǎn)身體到最極限，反復(fù)左右進(jìn)行，不僅可以助消化，還能瘦腰。
3、或者，右手推左膝外側(cè)，左手放于身體后側(cè)，身體向左擰轉(zhuǎn)，眼睛隨頭部看向左后方。
你可能只會(huì)這么做：
1、吃胃藥。
2、揉揉肚子、胃部。
唐老師的Yogalates Style：
有的時(shí)候吃太多，或是用餐后過(guò)了2-3個(gè)小時(shí)還是感到胃里有東西沒(méi)消化完，我會(huì)做一些動(dòng)作來(lái)幫助腸胃蠕動(dòng)。
1、坐姿，身體挺直。
2、雙手肘打開(kāi)，手心朝下，扭轉(zhuǎn)身體到最極限，反復(fù)左右進(jìn)行，不僅可以助消化，還能瘦腰。
3、或者，右手推左膝外側(cè)，左手放于身體后側(cè)，身體向左擰轉(zhuǎn)，眼睛隨頭部看向左后方。
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