瑜伽女神教你實(shí)用的排毒瘦身瑜伽(3)
3、靜心瑜伽排毒體式
人的一呼一吸承載著生命的能量，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時(shí)，便匆匆地呼氣了，這樣等于沒有吸收到新鮮空氣中的有益成分。
4、前屈式
功效：預(yù)防胃病，促進(jìn)消化，緩解便秘，柔軟脊柱，加強(qiáng)脊神經(jīng)。
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