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簡單測(cè)試你傾向于哪一種體質(zhì)？
 
從下面這些條件中，找到最符合你的那一類，那便是你的主導(dǎo)體質(zhì)類型了—— 其實(shí)，很少有人是100%的Vata、Pitta或Kapha體質(zhì)，你極有可能是幾種體質(zhì)的混合體，因?yàn)檫@3種能量存在于每個(gè)生命體中，并且會(huì)不斷地相互作用，但終究會(huì)有一種是主導(dǎo)。
 
比如一個(gè)Vata體質(zhì)的人, 若住在十分寒冷的地區(qū)或經(jīng)常攝取又冷又干的食物, 就會(huì)產(chǎn)生Vata失調(diào), 造成肌膚干燥粗糙的情況。
 
而一個(gè)Pitta體質(zhì)的人,肌膚本來天生偏油。 但若過度暴曬于又冷又干的天氣, 也會(huì)產(chǎn)生體內(nèi)Vata失調(diào), 皮膚狀況可能發(fā)生改變，也可能出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象。
 
阿育吠陀有著完整的日常保養(yǎng)守則, 包括飲食、冥想、運(yùn)動(dòng)、按摩以及各種回春療法, 這些準(zhǔn)則絕不只是可有可無的陪襯, 而是療愈過程中不可或缺的一部分, 有的理論甚至一直為當(dāng)今西醫(yī)所沿用。
 
阿育吠陀的美麗指引
 
在美麗這個(gè)議題上, 阿育吠陀和化妝品界有著顯著的分歧, 它強(qiáng)調(diào)外在與內(nèi)在的美麗密切關(guān)聯(lián), 愈滋潤養(yǎng)護(hù)內(nèi)在, 外在就愈閃耀明亮, 而且體形胖瘦完全不會(huì)影響這股自然流露的光芒。
 
阿育吠陀將美麗分為三部分：外在、內(nèi)在與隱形——外在美麗:除了指一般對(duì)美的標(biāo)準(zhǔn)外,阿育吠陀認(rèn)為真正的美麗更在于健康的身體。
 
內(nèi)在美麗:一個(gè)人的內(nèi)在素質(zhì), 包括情緒狀態(tài)與心智活動(dòng)。就像形體可藉由飲食和生活形態(tài)來調(diào)整,一個(gè)人的心智也可以藉由訓(xùn)練變得更積極正面, 這就是自我發(fā)現(xiàn)及珍愛自己的過程。隱形的美麗:則需要較長時(shí)間的培養(yǎng), 它包含一個(gè)人的能量、靈感與洞悉力, 這是由內(nèi)轉(zhuǎn)化為外, 真正圓滿豐潤、深刻永恒的成熟美。