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情境九

你：“瑜伽不知道在做什么？是佛教嗎？……
我的宗教信仰不允許。”我：請放心，瑜伽并非宗教信仰，因?yàn)樗鼪]有任何可崇拜或追隨的主體，有的只是傾聽自己的身與心，學(xué)習(xí)尊重自身與他人。所以在瑜伽課上，你可以很放松的做自己，如果有任何一個(gè)項(xiàng)目你不愿參與，允許它，是的，從來沒有人必得唱OM或雙手合十。瑜伽是一種對(duì)待自己的方式。

情境十

你：“手舉不起來/膝蓋不好/脊椎側(cè)彎/骨盆歪掉/懷孕/高血壓/化療中……這樣可以做瑜伽嗎？”
我：特殊族群，需要特別照顧。瑜伽可以因地因時(shí)的融入生活，除了難易程度上的分別外，還有許多不同的類型可供選擇，例如：產(chǎn)前或產(chǎn)后的孕婦，有孕期瑜伽和產(chǎn)后瑜伽、孩童有專為學(xué)齡前設(shè)計(jì)的兒童瑜伽、專為矯正身體姿勢的正位瑜伽、修復(fù)調(diào)息的靜瑜伽……等等。記得上課前詢問，了解課程內(nèi)容，說出自己的狀況與需求，找到適合自己的步調(diào)。若狀況十分特殊，一對(duì)一的私人課程將是最妥當(dāng)?shù)倪x項(xiàng)。

瑜伽的世界多彩多姿，不分族群與身心狀態(tài)，僅僅是借由練習(xí)把我們對(duì)身體的覺知喚回來，重新正確地使用它。開始時(shí)，無論帶著什么樣的期待與目標(biāo)，這條路上都會(huì)有所收獲與轉(zhuǎn)變。也許，在多年以后，當(dāng)我們重新回顧自己與瑜伽的相遇，搞不好這“十個(gè)你不練瑜伽的理由”，正是現(xiàn)在“十個(gè)你開始練習(xí)瑜伽的