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其二：……咦？怎么覺得，其二和其一的理由一樣呢？

是的，理由基本上一樣，也就是要根據(jù)你的身體情況和條件選擇相應(yīng)的體式。記住，是你去練體式，你是才是主體，是重心，所以要讓體式去適合你，而不是你去適合體式！這句話有點(diǎn)繞，我解釋一下：比如一個(gè)體式，你做不到標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，那么在理解如何伸展（方向啦，如何用力啦，呼吸啦，注意事項(xiàng)啦，特別是什么是不能做的一定要弄清楚），這樣這個(gè)體式你做正確了，但是它是你的體式，做出來的形態(tài)自有你的特色，伸展的程度自是不同。而不要求做的大家都是一樣的！我想我應(yīng)該說清楚了。或者說：我的地盤，我作主。（想起了小時(shí)候聽過的故事，治駝子的故事：只管人直，死活不管）

其三，更簡單啦！我知道有許多人小心翼翼，就怕自己一個(gè)不當(dāng)就受騙上當(dāng)！所以總想弄明白，想了解然后再做決定。唉，我們都是這個(gè)時(shí)代的受益者同時(shí)也是受害者。信息太多，用不上的信息更多，假的好像比真的還要多！

差點(diǎn)又跑題了！我們的精力有限，資質(zhì)也各不相同。所以如果這個(gè)理論的東西不是你感興趣的，你就不要太強(qiáng)求。瑜伽是生命的實(shí)踐，同時(shí)也是生命的科學(xué)，那些東西就是最頂尖的專家學(xué)者們也不一樣弄的清，所以我們用不著操那份心。