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單腳站立盡管動作很簡單，每天堅(jiān)持練習(xí)卻能夠幫助鍛煉大腦、放松身體，不僅能夠提高身體的免疫力還能夠塑身排毒呢。下面就為大家盤點(diǎn)一下每天簡單的單腳站立有哪些驚人的功效吧！

預(yù)防老年癡呆

每天堅(jiān)持練習(xí)單腳站立能夠幫助預(yù)防老年癡呆。進(jìn)行單腳站立的時候，身體為了維持平衡能有效鍛煉大腦的協(xié)調(diào)性，并且能夠有效鍛煉腦垂體、小腦，有效預(yù)防老年癡呆。

鍛煉身體平衡感

每天堅(jiān)持練習(xí)單腳站立能夠幫助鍛煉身體的平衡感。特別是閉著眼聯(lián)系單腳站立的時候，身體需要充分調(diào)動大腦神經(jīng)以幫助維持身體的平衡，久而久之，身體的平衡感會越來越好。初次練習(xí)的時候不要強(qiáng)求站立的時間，每天堅(jiān)持練習(xí)即可。