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瑜伽是一種態(tài)度。
無論我們是對(duì)于自己的生活，還是對(duì)于瑜伽都是一樣。

 一直以來在生活中我們強(qiáng)迫自己去做的更好一些，更優(yōu)秀一些。就像習(xí)慣中生活一樣，在瑜伽體式中我們強(qiáng)迫自己努力的去拉伸；在呼吸中強(qiáng)迫自己去吸得更潤(rùn)，呼的更空；在靜坐中我們強(qiáng)迫自己命令自己放松和專注。但是結(jié)果如何呢，我們?nèi)耘f無法拉伸到自己滿意的程度，于是我們加大力度，甚至尋求教練的協(xié)助碰巧遇到?jīng)]有經(jīng)驗(yàn)的教練，最終傷害產(chǎn)生了…

我們無法呼吸到自己滿意的長(zhǎng)度，于是我們加大力度，憋氣憋的更久，結(jié)果反而呼吸的更急促，而使胸腔內(nèi)壓上升，造成靜脈血回心受阻，進(jìn)而心臟充盈不充分，輸出量銳減，血壓大幅下降，導(dǎo)致心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不全，產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴、眼黑等感覺。

憋氣結(jié)束時(shí)，會(huì)出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸膜腔內(nèi)壓速減，原先滯留于靜脈的血液迅速回心，沖擊心肌并使心肌過度伸展，血壓也劇升，這對(duì)兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛，對(duì)老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。

我們無法得到靜坐應(yīng)有的平和與放松，于是我們開始不耐煩，開始胡思亂想，甚至責(zé)備自己的煩亂，越是在意，我們的心越是焦躁、不安……

在這種錯(cuò)誤的練習(xí)態(tài)度下，我們慢慢對(duì)瑜伽失去了興趣，失去了信心……那么到底瑜伽的態(tài)度是怎樣的?