6招產(chǎn)后瑜伽教你如何減肚子(3)
標(biāo)簽：瘦腹瑜伽 產(chǎn)后瑜伽
5、用母乳喂養(yǎng)
母乳會(huì)將產(chǎn)婦體內(nèi)的大量脂肪帶給孩子，這樣產(chǎn)后減負(fù)的擔(dān)子就輕多了。
6、自制產(chǎn)后減肥鞋
原理是讓腳掌比腳跟高，就是強(qiáng)制重心后移。不用專(zhuān)門(mén)“站軍姿”，鞋底就是前高后低的，平時(shí)經(jīng)常穿，站站走走都行，做家務(wù)也一樣。如果要買(mǎi)的話(huà)，這樣的形體訓(xùn)練鞋價(jià)格偏貴，自己做比較實(shí)惠。穿上這樣的鞋，平時(shí)多走走，運(yùn)動(dòng)比較溫和，適合產(chǎn)后恢復(fù)形體。
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