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6、流提手印
練習(xí)方法：選一種瑜伽坐姿坐好，雙手放在雙膝上，掌心朝上，將拇指、小指相扣，其余手指并攏平伸。
功效：讓思維更加活躍，頭腦清晰。

7、結(jié)定手印
練習(xí)方法：選擇一種舒適的瑜伽坐姿坐好，雙手掌心向上相疊呈碗狀，兩拇指相扣。
功效：后文我們會講到冥想的靜慮部分，也叫禪定。我們要做到”定“而后才能”靜“，”靜“后方能"安"，”安“后才得”慮“。此印就是幫助我們修定悟靜的首選手印。

8、合十手印

練習(xí)方法：選擇一種舒適的瑜伽坐姿坐好，雙手在胸前合十，大拇指相扣，指尖朝上。
功效：人的身體是右陰左陽，雙手合十，掌心相對，可使陰陽結(jié)合，有助于全神貫注。