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瑜伽是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)，無論是小市民還是大明星無一例外的都喜歡瑜伽。孫儷、韓彩英……這些明星都喜歡選擇瑜伽作為他們的健身運(yùn)動(dòng)，而他們不僅個(gè)個(gè)都得到了迷人的身材，還愛情家庭事業(yè)雙豐收！下面就看一下瑜伽的練習(xí)，助你向優(yōu)雅與美麗跨步，修煉幸福迷人柔韌度！

Angelababy使你更靈巧　　

《奔跑吧，兄弟》之前，她只是小明哥身邊的漂亮女朋友，跑男之后，她是靜若處子動(dòng)若脫兔、最讓宅男們眼紅心動(dòng)的金剛芭比?？纯慈思宜好茣r(shí)令人瞠目結(jié)舌的后下腰軟功，小明哥，媳婦這么頑皮，婚后的你們是得有多幸福呦。

孫儷娘娘完美性格

孫儷娘娘這幾年發(fā)展勢(shì)頭十足強(qiáng)勁，不僅成為了兩位孩子的母親，演藝事業(yè)也收獲豐收。在生女兒小花時(shí)，孫儷非?？斓鼗謴?fù)了身材，速度之快令人咋舌!她曾經(jīng)說過喜歡練習(xí)高溫瑜伽。“瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，可以鍛煉一個(gè)人的耐性及EQ情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評(píng)價(jià)瑜伽，“我其實(shí)是特別容易給自己施壓的人。每次一進(jìn)劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會(huì)角色。也許這是我性格中完美主義的體現(xiàn)，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。”

韓彩英助你玲瓏態(tài)　　

韓彩英作為韓國明星辣媽，一直都保持著韓國“ 性感芭比”的稱號(hào)。即使生完寶寶也很快恢復(fù)玲瓏身材，這與她每天都會(huì)抽時(shí)間鍛煉瑜伽有關(guān)。通過練習(xí)瑜伽這種深層次的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅有效燃脂，還能讓肌肉變得更加緊實(shí)。“筋長(zhǎng)一寸壽延十年”, 更重要的是氣定神閑的氣度和包容——這才是終極美人的秘密。