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             飲食習(xí)慣
    瑜伽哲學(xué)認(rèn)為食物同時(shí)具有生理和心理的作用，有些食物對(duì)身心有益而另外一些食物對(duì)身心有害。

              刺激性食品
    瑜伽稱為.變性性食物“，在提供熱量的同時(shí)也刺激身心，這種食品具有刺激性.并且含有咖啡因，提煉過的糖、洋蔥、大蒜‘辣椒.以及任何具有強(qiáng)烈味道如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料，如果消耗過多刺激性食品。它將刺激內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng).使大腦激動(dòng)起來從而與瑜伽的平靜知足狀態(tài)背道而馳。

              壓抑性食品
    瑜伽中指‘惰性食物，此類食物擾亂身心安寧使人易怒、易妒，變懶惰萎靡等，這種食品具有一定的抑制作用，讓我們喪失能量，毒害我們的身體系統(tǒng)。壓抑性食品包括不新鮮的沒味道.腐爛或過熟的食品，例如罐頭、冷凍‘經(jīng)過加工或含防腐劑的食品、肉
類和酒精類飲品。