手的姿勢(shì)
手的姿勢(shì)是專門為聚積體內(nèi)能量而設(shè)計(jì)的，手的姿勢(shì)是一個(gè)閉合的圓周形。這樣能量就能在體內(nèi)循環(huán)。把你的手放在膝蓋或大腿上，手肘在身體兩側(cè)。
肩膀放松
選擇以下兩種姿勢(shì)的一種:你的左手握住你的右手(A)；把兩只手放在大腿或膝蓋上.掌心向下；或者采取印度古典舞中的手勢(shì).雙手放在大腿或膝蓋上，掌心向上，大拇指和食指尖合到一起。
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