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    使用過電腦的朋友都知道，有些時候電腦系統(tǒng)會出現(xiàn)一些奇怪的毛病，嚴(yán)重的時候會“死機(jī)”，這個時候，我們往往會用一個簡單的辦法來解決問題，那就是重新啟動。

    電腦使用到一定的時間，同樣會出現(xiàn)一些問題，例如運行速度慢，或者被什么莫名其妙的垃圾文件和程序占據(jù)內(nèi)存，等等，這個時候，我們往往會采取一個簡單的辦法來解決問題，那就是重裝系統(tǒng)。

    通過使用電腦，我們可以發(fā)現(xiàn)，在遇到原因不明的問題時，我們不必深究，只需要讓電腦回到初始狀態(tài)，就可以解決問題。

    回到初始狀態(tài)這個思路，同樣可以應(yīng)用于解決我們的心理壓力。

    說起煩惱，總給我們‘.剪不斷，理還亂”的感覺，而且我們要遭遇很多事情，這些事情糾結(jié)在一起，很難一樁一件地理清楚，這個時候，還不如來個快刀斬亂麻，把這些問題一起解決掉。

    這就是我們這個練習(xí)的目的所在。

    這個練習(xí)，有一定的挑戰(zhàn)，因為我們要采取打坐的方式來進(jìn)行，其他姿勢都不可以。