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當(dāng)我們放松以后，我們就可以著手靜心了。靜心是什么呢?做個比喻，靜心就像讓一杯被攪動的混濁的雞尾酒沉淀下來。
我們每天都要遭遇很多外來的刺激，我們要對這些刺激做出回應(yīng)。在這個信息爆炸的時代，我們需要主動接受很多信息，例如上網(wǎng)、上課等等;還要被動接受很多信息，例如看廣告、聽客戶嘮叨、聽領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話……這些信息，對于我們，如同很多攪拌器同時在攪一杯雞尾酒，使我們混亂甚至煩躁甚至……糊涂。
靜心是解決這個問題的有效而直接的方法，因為我們的糊涂，很多時候是來自混亂。當(dāng)我們讓自己的心安靜下來，我們自己可以分辨什么是我們自己真正需要的。
靜心，是為我們內(nèi)在智慧的啟動和運作提供一個空間，這內(nèi)在的智慧，是我們的生命之本、力量之源。
靜心的工作，是心靈排毒的工作。
通過靜心，我們可以覺察到那句流傳很久的名言的確是真理:"天下本無事，庸人自擾之。"
內(nèi)在的平靜，是我們生活的根基，是生命品質(zhì)的升華。內(nèi)心缺乏平靜的人，很容易被事件和他人所左右，猶如一片激流中的樹葉，隨波逐流漂浮不定。獲得了內(nèi)在的平靜后，我們就變成波濤中的礁石，任由驚濤駭浪，我自巍然不動。
內(nèi)在的平靜，可以幫助我們在混亂或者危急的局面下保持清醒和冷靜，這猶如一件隱形的愷甲，使我們免于很多傷害。例如，因為我們可以臨危不亂。臨危不懼，所以我們不會被消極情緒所折磨。這也猶如一把隱形的利劍，使我們可以披荊斬棘，克服重重困難，走向我們的目標(biāo)。
靜心之后，我們才可以進行有效的觀想。
觀想是我們按照我們的意志去獲得潛能的開始。