白領(lǐng)獨(dú)白:
“升職遙遙無期，工作壓力與日俱增，表面上強(qiáng)顏歡笑若無其事，心中滋生的憂郁卻綿延至眼角，連窗外的萬物都抹上了灰色的基調(diào)。這份說不消道不明、剪不斷理還亂的情愫，令人對(duì)人生對(duì)生活失去了憧憬。”
與理療醫(yī)師FACE TO FACE
抑郁癥屬于一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并伴有相應(yīng)的思維、行為改變。對(duì)于職場(chǎng)人士來說，長(zhǎng)期面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)和生活壓力，心境若不加以疏導(dǎo)，持續(xù)處于一種“灰色”的情緒狀態(tài)，往往會(huì)使人對(duì)人生、對(duì)生活失去期望，變得郁郁寡歡，甚至因苦惱、憂傷而產(chǎn)生悲觀、絕望的念頭。
要想避免抑郁纏身，就要懂得調(diào)整自我期望值，過高只會(huì)帶來沒必要的挫折感；不要長(zhǎng)期持續(xù)性加班，這樣會(huì)讓身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，心悄容易抑郁；長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里電腦辦公后，要到戶外公園等地方行走，放松身心；平時(shí)考慮事情以正面思維為主，不要讓悲觀的倩緒主宰自己。
“升職遙遙無期，工作壓力與日俱增，表面上強(qiáng)顏歡笑若無其事，心中滋生的憂郁卻綿延至眼角，連窗外的萬物都抹上了灰色的基調(diào)。這份說不消道不明、剪不斷理還亂的情愫，令人對(duì)人生對(duì)生活失去了憧憬。”
抑郁癥屬于一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并伴有相應(yīng)的思維、行為改變。對(duì)于職場(chǎng)人士來說，長(zhǎng)期面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)和生活壓力，心境若不加以疏導(dǎo)，持續(xù)處于一種“灰色”的情緒狀態(tài)，往往會(huì)使人對(duì)人生、對(duì)生活失去期望，變得郁郁寡歡，甚至因苦惱、憂傷而產(chǎn)生悲觀、絕望的念頭。
要想避免抑郁纏身，就要懂得調(diào)整自我期望值，過高只會(huì)帶來沒必要的挫折感；不要長(zhǎng)期持續(xù)性加班，這樣會(huì)讓身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，心悄容易抑郁；長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里電腦辦公后，要到戶外公園等地方行走，放松身心；平時(shí)考慮事情以正面思維為主，不要讓悲觀的倩緒主宰自己。
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