欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

1、發(fā)心
 
起心，初心，都影響了你的言語和你的態(tài)度，以及你為人處事的行為。我的老師告訴我，假如你是一個瑜伽練習(xí)者，每天需要問問自己，為什么練習(xí)瑜伽？如果你是一個瑜伽老師，每天需要問問自己，為什么教別人瑜伽？不要小看你的回答，這是發(fā)心。你明白了自己在做什么，能做什么，你才能主動且快捷的找到生活和教學(xué)的支點(diǎn)，讓你更加主動且憑心得時時檢驗(yàn)和觀察自己，從而修正自己。想要上好瑜伽課程，那就要先修好自己。
 
2、收心
 
你做為一名瑜伽老師，在走進(jìn)教室之時，你的能量和氣場以及情緒，就直接影響學(xué)員們的狀態(tài)和練習(xí)效果。你給別人什么，別人也才能收獲到什么。所以說老師的心念很重要，瑜伽老師需要注重把你自己的心收在這里，讓向內(nèi)收斂，能量向內(nèi)聚，你自己就是安靜的沉穩(wěn)的，沒有起伏不安，沒有負(fù)面情緒，沒有焦慮和浮躁，沒有沉積的妄念動搖。你如一個滿懷能量的太陽，你的光芒從你的內(nèi)心煥發(fā)出來，通過語言，行動表現(xiàn)出來，那么別人接受到的，就是具有光芒的能量和溫暖。你有如一朵清澈無染的蓮花，你的心通透清爽，呼吸也自然柔軟，猶如潛藏在夜里的春雨，給予別人的是安靜和輕盈，一絲絲呼吸如蓮香般輕輕縈繞著你的身體，你用心感受這樣的呼吸時，你能不安靜嗎？