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2、不要忽視練習者的個性意識，加強意志

有些練習者屬于性格內(nèi)向，這類練習者在不同的練習狀況下，個人的練習意識會顯得非常薄弱，心理學將這種現(xiàn)象稱為“個性意識薄弱”。個人意識薄弱的人，往往會轉(zhuǎn)化為“意志薄弱”而不能正常堅持練習瑜伽。

面對稍微有些難度的體式，有些人意志的作用就小的可憐，在練習過程中，練習的精神力量往往不足。所以，意志是在克服某一種存在的壓力，促進練習者將自己轉(zhuǎn)入到對努力狀態(tài)當中。

面對這類練習者，需要加以關(guān)注，并積極的鼓勵她們，從安排“精神類的體式”著手訓練，加強持續(xù)的對抗“意志薄弱”，這樣就會從有限的意識薄弱狀態(tài)里，自然而然的并隨著時間的延長，意志力就會開始變得強大了。

而忽略了這一點，恰恰時間一長，她們就放棄了自己的練習。

做為教練者，要說明體式作用的特效性，當一個人提到需要提高意志力的時候，說明她們存在某一種期望，去做某一件事情并達到一定的成果。順著這種期望，意味著她們在面臨著一些挑戰(zhàn)，鼓勵她們的目標要讓練習提升，克服薄弱的意志心理。

因此，在這種時候，意志的作用就被提出來了；一方面，要靠鼓勵的意識去練習，另一方面，還要靠堅強的意志來克服懶惰的心理。所以，練習瑜伽，意志薄弱的人肯定會累，我們既在練習的時候要安排好松緊結(jié)合的課程，又在課堂上安排好互動的練習。這樣的效果，在當場中都出現(xiàn)意志加強的效果。

這就是一種在練習者身上呈現(xiàn)好與壞，優(yōu)與缺的狀態(tài)下出現(xiàn)練習進步的心理渴求。