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思維是熟練的織布工，不但制造了性格的內(nèi)衣，還制造了行為的外套；你可以織出了無知和痛苦，也可以編織著快樂和幸福。送給瑜伽教練者心理思維學(xué)運(yùn)用的瑜伽課堂

1、消除練習(xí)者心理盲區(qū)，拓展心理圈形

從心理的角度看，女性練習(xí)者較重感情，思考問題也是憑感覺認(rèn)知的，她們的感官比男性更敏銳，尤其是耳聽感受和身體觸覺。

所以，女性更習(xí)慣于用觸覺的感官感受來表達(dá)。在瑜伽課上時(shí)，教練不僅要用語言啟發(fā)式引導(dǎo)，還要用眼睛看她們做的怎么樣。只有這樣，才能更準(zhǔn)確地洞察到她們練習(xí)的狀態(tài)和心里感受意圖。

身態(tài)語言模仿令每個(gè)練習(xí)者，都有一種心理上的“盲區(qū)”，即人在練習(xí)時(shí)的“姿勢(shì)范圍”感覺。每一個(gè)人以自我為中心，并向四周擴(kuò)張、形成一個(gè)“圈形心理”的感覺空間，一旦練習(xí)者在感受新的姿勢(shì)時(shí)，就會(huì)引起他她們不習(xí)慣的緊張、包括身體的對(duì)抗。

越是陌生的瑜伽姿勢(shì)，“圈形心理”的對(duì)抗性就越強(qiáng)，空間就會(huì)逐漸縮小，令身體之間的協(xié)調(diào)就越差；反之熟悉的姿勢(shì)，則因?yàn)?ldquo;圈形心理”對(duì)抗性減少，空間就逐漸擴(kuò)展，正常的協(xié)調(diào)就不斷產(chǎn)生；所以，當(dāng)一個(gè)姿勢(shì)反復(fù)在練習(xí)感受時(shí)，身體和心理距離能連接的很緊密，即產(chǎn)生彼此共同的感受。

如果你是教練在課堂上，要多關(guān)注練習(xí)者的這些狀態(tài)，多加以鼓勵(lì)練習(xí)者，她們會(huì)感受心理空間的拓展，通過對(duì)自己姿勢(shì)上的欲望，加強(qiáng)到心理。人真正感受，更多是來自精神上、心理上對(duì)身體體式練習(xí)的接近感、熟悉感；故此，切莫忽略練習(xí)者心理圈形的感受，人的心理功能作用是非常強(qiáng)大的。