懶人瑜伽系列-快速提起工作干勁
一、想要提起干勁的時候
想提起干勁的時候，像戰(zhàn)士一樣堂堂正正地挺起胸膛表現(xiàn)自倍。戰(zhàn)士式是通過充分的擴胸讓能量從胸部吸收到體內(nèi)，從而使心情發(fā)生積極地變化。
戰(zhàn)士式
① 兩腳分開，距離為肩寬的2倍。左腳腳尖向正側(cè)面，右腳腳心盡量處在左腳腳尖和腳踝所在直線的延長線上。
② 拉伸骨盆，呼氣的同時向左腳腳尖方向跨步。
③ 向前伸出左腳，兩腳前后分開，距離盡量大一些。右腳腳尖著地。骨盆朝向正前方。
想提起干勁的時候，像戰(zhàn)士一樣堂堂正正地挺起胸膛表現(xiàn)自倍。戰(zhàn)士式是通過充分的擴胸讓能量從胸部吸收到體內(nèi)，從而使心情發(fā)生積極地變化。
戰(zhàn)士式
① 兩腳分開，距離為肩寬的2倍。左腳腳尖向正側(cè)面，右腳腳心盡量處在左腳腳尖和腳踝所在直線的延長線上。
② 拉伸骨盆，呼氣的同時向左腳腳尖方向跨步。
③ 向前伸出左腳，兩腳前后分開，距離盡量大一些。右腳腳尖著地。骨盆朝向正前方。
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