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星期三到了，已經(jīng)工作兩天的你，是不是覺得很累？坐在電腦旁又忙碌了一天。有沒有感覺手指、手腕有些發(fā)緊？下面就教給大家?guī)讉€(gè)練習(xí)手部肌肉的體式，不僅可以消除手部肌肉的疲勞還可以起到消除手部皺紋的功效哦！
提示：
練習(xí)中應(yīng)盡量使雙手緊握，以增加活動(dòng)手腕的目的。經(jīng)常做這組動(dòng)作可以增加手腕的靈活性，預(yù)防手部肌腱炎和手部皺紋的產(chǎn)生。

1、坐于椅子2/3處，平視前方，雙腿放松，腳跟并攏，上身挺直，肩膀放松，雙臂自然下垂。

2、舉起雙手，與地面平行，掌心豎起向前。

3、十指向下，掌心向內(nèi)，且用力向下壓手腕。