男人壓力:提升記憶力的兩個(gè)瑜伽體式
呼吸要點(diǎn)：頭倒立時(shí)吸氣，倒立后保持身體平衡，自然呼吸。
1、跪立，兩膝打開與臀部同寬，小腿及腳背緊貼在地面上;雙臂與大腿垂直于地面，手指尖指向前方，挺直腰背。
2、身體略向前移，將軀干向前俯下;雙臂屈肘，低頭，頭頂百會(huì)穴觸地;放松身體，保持均勻呼吸。
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瑜伽減壓法 久坐開車不再累
給眼部緩解緩解壓力吧!
緩解緊張，穩(wěn)定情緒的舒壓呼吸法
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