第二招
1、左腳伸直，上半身向前彎。
左腳伸直至腳尖，右膝彎曲貼地。右手向前、左手向后伸展，身體向前彎。
2、左手舉高，腰部向右方大幅轉動。
從1的狀態(tài)直接轉為左手向上舉起，右手放在臀部后面，腰部向右后方轉動，然后維持不動。
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