讓你怎樣瘦都有戲的瑜伽減肥動(dòng)作(5)
五、緊實(shí)臀部瑜伽
step1 立正并微微俯身向前，再將雙手放在大腿上站穩(wěn)；
step2 做出坐下動(dòng)作，并將雙手向前伸出，切記保持雙腳緊合，保持動(dòng)作約10秒；
step3 最后雙膝保持屈曲并把手盡量向天伸直，維持動(dòng)作約5-10秒。
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四招瑜伽動(dòng)作讓你瘦到high！
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