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消除水腫 拉伸臉部線條的瘦臉瑜伽

標(biāo)簽：塑身瑜伽 瘦臉瑜伽

發(fā)布時間：2015-07-01

作者： 瑜米之伽編輯

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還在為臉部松弛，浮腫問題而煩惱的mm們，你們的福音來了。下面小編推薦一套超有效的瘦臉瑜伽，能有效消除水腫，緊致肌膚，拉伸臉部線條，趕緊看看吧。

小臉削骨瑜伽 解決下巴下垂

1.雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準(zhǔn)備。

2.邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側(cè)。

3.一邊吐氣一邊恢復(fù)正臉。

4.然后將兩手置于后腦勺，吸氣準(zhǔn)備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側(cè)。保持這樣的姿勢呼吸3次。

5.一邊吸氣一邊將頭抬起。

溫馨提示：想要瘦臉，不要忘了將胸部擴張開大口深呼吸。一定要持之以恒哦！

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