讓你怎樣瘦都有戲的瑜伽減肥動(dòng)作
夏天正熱之時(shí)，減肥也是當(dāng)務(wù)之急。趕緊練習(xí)下面的6個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作，幫你瘦全身。
一、健美手臂瑜伽
step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；
step2 右腳用力向后扯，并盡量提起腳尖，重復(fù)左腳再做；
step3 面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動(dòng)作約10-20秒，有需要再重復(fù)整組動(dòng)作。
一、健美手臂瑜伽
step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；
step2 右腳用力向后扯，并盡量提起腳尖，重復(fù)左腳再做；
step3 面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動(dòng)作約10-20秒，有需要再重復(fù)整組動(dòng)作。
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四招瑜伽動(dòng)作讓你瘦到high！
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