2、今天是星期三
不要忘記，你需要一個(gè)瑜伽墊哦！
除了鍛煉腹肌，我們還在這次的訓(xùn)練中加強(qiáng)了核心！
每個(gè)動(dòng)作30秒
動(dòng)作間休息10秒
一共3分20秒
如果決定多做幾個(gè)循環(huán)，循環(huán)間休息1分鐘！
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