性感馬甲線來襲，夏天來了，準備好你的馬甲線，迷倒眾生！一周四天練的馬甲線計劃！
1、今天是星期一
今天我們從簡單一點的動作開始哦~
每個動作都要用到全力~不要小看今天的訓練，如果在今天的訓練中疏忽，很有可能就會在以后的訓練中出現(xiàn)問題！
每個動作1分鐘
動作間休息10秒
一組時間3分20秒
如果決定多做幾個循環(huán)，循環(huán)間要休息40秒哦！
1、今天是星期一
今天我們從簡單一點的動作開始哦~
每個動作1分鐘
動作間休息10秒
一組時間3分20秒
如果決定多做幾個循環(huán)，循環(huán)間要休息40秒哦！
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