lulu四套高效雙人減肥瑜伽 浪漫享瘦
夫妻一起放輕松，感情自然加溫。不少女生會(huì)做瑜伽維持青春，若能跟牽手的另一半一起保健當(dāng)然是最佳狀態(tài)。
本次由Lulu老師與老公黃仲昆示范簡(jiǎn)單的舒緩雙人瑜伽，跟坊間流行的泰式按摩有點(diǎn)相近，學(xué)起來不僅能增情趣還能省下按摩花費(fèi)，單身女孩也可約媽媽、姊妹一起做喔。
lulu老師&黃仲昆示范 4套高效雙人減肥瑜伽
1、【后背伸展】
幫助伸展背部，刺激腋下與鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。
Step1 背靠背坐姿，老公吐氣前彎老婆吸氣躺老公背上停5到10呼吸。
Step2 再換老婆吐氣前彎手肘撐地，老公吸氣往后躺在老婆背上停5到10呼吸。
Tips 若男女身高差異懸殊，可在較矮的一方臀下墊厚毛巾。
本次由Lulu老師與老公黃仲昆示范簡(jiǎn)單的舒緩雙人瑜伽，跟坊間流行的泰式按摩有點(diǎn)相近，學(xué)起來不僅能增情趣還能省下按摩花費(fèi)，單身女孩也可約媽媽、姊妹一起做喔。
1、【后背伸展】
幫助伸展背部，刺激腋下與鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。
Step1 背靠背坐姿，老公吐氣前彎老婆吸氣躺老公背上停5到10呼吸。
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體內(nèi)排毒，360°全身脂肪大清掃
非常簡(jiǎn)單的瑜伽減肥塑臀動(dòng)作
這樣做可以讓久坐的臀部更有形
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