14天“魔術(shù)”瘦身瑜伽：第7-8天-三圍凹凸有致(2)
標(biāo)簽：14天“魔術(shù)”瘦身瑜伽 球上戰(zhàn)斗式
2、 球上戰(zhàn)斗式
凹凸有致 玲瓏曲線
激瘦原理：
通過拉伸腿部肌肉群，激活身體動脈系統(tǒng)，去除體內(nèi)多余脂肪，雕塑美好身體曲線。
強(qiáng)化心肺功能，緩解肩痛、背僵、腿脹等癥狀。
動作：
① 山式站立，雙腿分開約兩肩寬，將瑜伽球放置胯下。
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