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14天“魔術”瘦身瑜伽：第7-8天-三圍凹凸有致

發(fā)布時間：2015-05-18

作者： 瑜米之伽編輯

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經(jīng)過一些瑜伽運動后，身體里多余的水分和脂肪都有相應的減少，體重也會“爭氣”地降了一個坎兒，瑜伽減肥效果明顯。然而，失去了原有脂肪的支撐，原來的肥胖部位開始變得松松垮垮，甚至還有難看的減肥紋，著實讓人尷尬。這就需要大肌肉群訓練，重塑曲線。
14天“魔術”瘦身瑜伽：第7-8天-三圍凹凸有致
 
1、摩天式
拉伸脊柱 修煉美胸
摩天式
 
激瘦原理：
拉伸兩臂和肩背部的肌肉群，擴張胸肌，并使肩關節(jié)肌肉得到緊實。
改善腸胃問題，清除體內(nèi)的毒素，對解決便秘有很好的效果。
 

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