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8、有效提高人生幸福感
學(xué)僧黨：當(dāng)你練完瑜伽，吃完早餐，散完步，讀讀書瞎搞搞，午飯回來發(fā)現(xiàn)舍友剛起床，人生贏家有木有。
喪班族：當(dāng)你練完瑜伽，吃完早餐干著活，順便犯犯懶癌，喝著咖啡發(fā)現(xiàn)同事在焦慮，人生贏家有木有。

9、攢霸氣值
如果鬧鐘響了你還是很困不想起來練瑜伽，就想想你今天要干嘛，因?yàn)闆]起來耽誤了多少，你馬上就醒了。再不行，想想早起瑜伽這件小事你就做不到，何以征服人生啊啊啊(霸氣)

10、自信、自律、自由！
有這樣一個(gè)人，每天凌晨4點(diǎn)起床，9點(diǎn)半前把一天的工作做完。他說過：“自由從何而來？從自信來。自信則是從自律來。自律就是嚴(yán)格控制自己的時(shí)間。”這人不是別人，他就是喬布斯！瑜伽的終極目的也是自由。自由來自自信，自信來自自律，自律來自每天的自我練習(xí)，自我練習(xí)來自于每天的早起。

然而選擇堅(jiān)持早起練瑜伽就好像是選擇了一種信仰。每天的練習(xí)就像是一種儀式。在這個(gè)信仰里，你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。在這個(gè)儀式的過程中，你每天和自己的身體對話，了解它的狀態(tài)，學(xué)會(huì)控制和順從，漸漸接近內(nèi)心深處那光明平靜近乎神性般的所在。

所以，不要去惹那些每天清晨六點(diǎn)開始練習(xí)的人。你不知道他們的內(nèi)心究竟有多強(qiáng)大。