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1、首先自然是精神會(huì)變好
睜開(kāi)眼的那一刻，清醒的一天又來(lái)了。用瑜伽叫醒沉寂的身體，配合呼吸注入身體新鮮的能量，用肯定的態(tài)度，真誠(chéng)的心靈和踏實(shí)的實(shí)際行動(dòng)去擁抱美好的生活，幫助身體從睡眠中清醒，開(kāi)啟活力的一天。
不信你試試。

2、時(shí)間真的會(huì)變多喲
堅(jiān)持早起瑜伽的感覺(jué)是，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(zhǎng)，因?yàn)榫毩?xí)完瑜伽后還可以做好多事，效率還高。工作日可以去游泳，休息日可以看書(shū)買(mǎi)菜遛狗做飯，然后看看手表，還不到9點(diǎn)。

有時(shí)間看書(shū)太重要了，想知道點(diǎn)什么，每天早上看書(shū)呀，一年下來(lái)新增N個(gè)技能，人生一點(diǎn)不虛有木有。

3、別人都黑眼圈，就你容光煥發(fā)
長(zhǎng)期早起瑜伽，首先新陳代謝順暢，皮膚會(huì)變得更好，黑眼圈也會(huì)變淡。同樣每天睡7小時(shí)，你看看那些沒(méi)有練習(xí)瑜伽的，蒼老寫(xiě)在臉上……

4、減肥，身體也變好了
經(jīng)常熬夜當(dāng)然會(huì)體重失控，內(nèi)分泌失調(diào)嘛。早起瑜伽，好好鍛煉身體，以后環(huán)游世界去~