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注意事項(xiàng)：

著裝

盡量穿運(yùn)動(dòng)服，純棉、吸汗為上佳。女性盡量穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，內(nèi)衣加厚且有鋼圈都不太適合，阻礙運(yùn)動(dòng)。冬季注意保暖，不穿普通的襪子和手套，容易滑倒受傷。

環(huán)境

選擇空氣流通、干凈整齊、安靜的地方，避開嘈雜的地方。冬季不在過于寒冷的地方練習(xí)。
呼吸

盡量保持呼吸順暢而自然，不要憋氣。資深瑜伽愛好者，可以嘗試腹式呼吸、喉呼吸。

音樂

練習(xí)的過程中放輕柔緩慢的輕音樂、民樂、唱頌類音樂。