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　　7、我以前練習(xí)過其它健身的方法，比如氣功，那現(xiàn)在還能練習(xí)瑜伽嗎?

　　   可以，不同的運(yùn)動(dòng)或養(yǎng)生方式都有其不同功效，只要是你真正感受到對(duì)自己的身心健康有幫助，那就是適合你的養(yǎng)生方式。

　　8、練習(xí)瑜伽是不是特別苦?

　　    一定要循序漸進(jìn)的練習(xí)，并在練習(xí)中感受身體與心靈的變化，在愉悅中放松在快樂中伸展，如果你覺得很苦痛，那么就已經(jīng)失去練習(xí)的真正意義了。

　　9、以前從沒練習(xí)過可以練瑜伽嗎?

　　    可以，但請(qǐng)告知你的瑜伽師，以便有更多有關(guān)呼吸及練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)的提示。

　  10、練習(xí)瑜伽最重要的是什么?

　　    練習(xí)瑜伽最重要的問題就是要注意呼吸，瑜伽的呼吸是引起身體振動(dòng)，從而加強(qiáng)心臟方面的造血功能以及血液對(duì)神經(jīng)方面的一些供給，讓身體更健康和充滿活力。

　　    同時(shí)要時(shí)刻記住，做到極限并保持，集中注意力，將精神專注于身體拉伸部位的感受上，使精神的專注、呼吸、冥想融合在姿勢(shì)中，用呼吸帶動(dòng)身體和心靈變化，體會(huì)超越身體極限的快樂，從而真正認(rèn)識(shí)你的身體，最終達(dá)到真正認(rèn)清你的心靈的目的。