欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

早在吠陀經(jīng)時(shí)期,就形成了古印度人特有的飲食倡導(dǎo),被后人稱為“吠陀養(yǎng)生學(xué)”。吠陀飲食觀的基本理念是：食品的種類、質(zhì)量和飲食方式方法，不僅直接影響人的肌體，還影響人的精神狀況。到了奧義書(shū)時(shí)代，飲食習(xí)慣更被瑜珈習(xí)練者所重視，在《瑜珈真性?shī)W義書(shū)》中強(qiáng)調(diào)：“善能瑜珈者，必免除有妨瑜珈之食物鹽、芥子、酸物、熱物、澀物、辛物、興渠”。同時(shí)指出了有益之食物：“初修期間，以乳、酥等物為善；麥?zhǔn)?、菽食、谷食，?dāng)知皆有益瑜珈”。

一、瑜珈對(duì)食物的分類及優(yōu)劣評(píng)判

三種食物
 

瑜珈把食物分為悅性食物、惰性食物、變性食物三類。
 

（1）悅性食物：即健康食品，包括新鮮水果和蔬菜、堅(jiān)果、種子、豆制品、糧食、牛奶和奶制品、蜂蜜，以及溫和香料和適度綠茶等。
 

（2）惰性食物：屬壓抑性食品，包括一切肉類、蛋、洋蔥、菇類、菌類、蔥蒜等，還包括不新鮮的、腐爛或過(guò)熟的食品,如罐頭、冷凍、經(jīng)過(guò)加工或含防腐劑的食品、酒精類飲品，以及麻醉型飲料、煙草、毒品等。
 

（3）變性食物：即刺激性食品以及具有強(qiáng)烈味道如甜、酸、苦、辣、咸的原料、佐料及制品，如醬油、白羅卜、巧克力、咖啡、可可、汽水等。
 

后來(lái)的瑜珈學(xué)者進(jìn)一步對(duì)此進(jìn)行了發(fā)揮與闡述。
 

悅性食物，可以培養(yǎng)高貴的情操，使身體變得健康、純潔、輕松、精力充沛，使心靈寧?kù)o而又愉快，有益身心。這類食物創(chuàng)造一個(gè)更精細(xì)的、更敏銳的身體和神經(jīng)系統(tǒng)，獲得更高的靈性。
 

惰性食物，具有一定的抑制作用，讓我們喪失能量，傷害身體系統(tǒng)，同時(shí)對(duì)心靈有害，擾亂身心安寧，使人易怒、易妒，引起怠惰、疾病和心靈遲鈍。
 

變性食物，它們?cè)谔峁崃康耐瑫r(shí)也刺激身心。如果多吃了內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)將受到刺激,常會(huì)引起身心浮躁不安，使大腦激動(dòng)起來(lái),與瑜珈的平靜知足狀態(tài)背道而馳。
 

在瑜珈行者看來(lái)，為了身體的潔凈健康與心靈的平靜愉悅，要多吃悅性食物，少吃變性食物，完全不吃惰性食物。