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為什么要瑜伽斷食以及注意哪些？(3)

標(biāo)簽：瑜伽斷食的原因瑜伽斷食的注意事項(xiàng) 瑜伽斷食的好處

發(fā)布時(shí)間：2014-12-04

作者：瑜米之伽編輯

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瑜伽斷食能夠獲得什么？
1、拯救身體-肉體上的效果
斷食之后，體質(zhì)得到改善，身體上會(huì)發(fā)生很多變化。首先體重會(huì)減輕，身體上異常的部位會(huì)暴露出來并得到治療。當(dāng)然僅僅通過練習(xí)瑜伽不能治愈所有的疾病。斷食修煉期間，要堅(jiān)持配合以瑜伽練習(xí)，當(dāng)自己的身心得到徹底的整頓后，才能夠獲得想要的健康。具體的效果如下:

第一，白血球數(shù)量將增加4倍。
組織細(xì)胞能力得到提高，體內(nèi)的廢棄物將被分解并排出，血液變得清澈，抗菌免疫能力逐漸提高。各種疾病都是由于人體免疫力缺乏所致，按照自然治愈學(xué)的觀點(diǎn)，只要提高人體的免疫力，就連癌癥和艾滋病也不必再擔(dān)心。”

第二，排出宿便。
如果體內(nèi)堆積有大量宿便，會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)吸收能力下降。即使攝入大量食物，也有可能引起營(yíng)養(yǎng)缺乏。將體內(nèi)的宿便排出，從而對(duì)體內(nèi)進(jìn)行大掃除，有助于腸內(nèi)吸收能力的提高。

第三，消化能力提高，疾病得到治愈。
如今大部分人的飲食習(xí)慣，都在使消化器官遭受折磨，導(dǎo)致消化能力下降，從而引起一系列連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致肝臟的解毒能力下降。如果肝臟無法正常進(jìn)行解毒，體內(nèi)細(xì)胞便會(huì)中毒，最終導(dǎo)致癌癥和老化。

第四，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。
通過斷食，能夠使血液變得清澈，使血管內(nèi)的廢棄物排出體外，從而促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)治療血壓異常、心臟病、中風(fēng)、癡呆癥、動(dòng)脈硬化、產(chǎn)后后遺癥等非常有幫助。

第五，治療皮膚疾病，提高活力。
皮膚不僅能夠反映一個(gè)人的健康狀態(tài)，還與人的心理狀態(tài)有密切的關(guān)系。因此，通過斷食獲得身心的安定，對(duì)于皮膚疾病的治療非常有幫助。

第六，對(duì)于所有的化膿性疾病具有顯著療效。
通過斷食能夠使血液的中和能力、淋巴的活動(dòng)能力以及白血球的識(shí)菌能力提高，對(duì)于治療炎癥導(dǎo)致的疾病具有不錯(cuò)的效果。

第七，強(qiáng)化自律神經(jīng)，促進(jìn)內(nèi)分泌腺的正?；?。
斷食能夠強(qiáng)化自律神經(jīng)，使身體自然保持一種健康的狀態(tài)。通過斷食，能夠使甲狀腺和腦垂體的機(jī)能正?；梢灾委熀蔂柮墒д{(diào)引發(fā)的疾病，對(duì)于肥胖、糖尿病、更年期障礙等疾病的預(yù)防與治療具有顯著效果。

第八，能夠使全身變得柔軟。
除了肌肉和關(guān)節(jié)，斷食還能夠使皮膚，甚至性情和人際關(guān)系都變得柔和。柔軟象征著美麗、健康，而僵硬則象征著疾病與死亡。由于斷食能夠使人體恢復(fù)極度的柔軟，因此能夠有效治療腰間盤突出和癲癇等疾病。

2、獲得精神上的安定-精神上的效果

胃里如果沒有食物的話，內(nèi)臟便能夠得到休息，而且胃不僅僅能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生影響。研究生理學(xué)的人經(jīng)常說:“臉上在笑的時(shí)候，胃也在笑。”通過這句話可以看出，胃與腦神經(jīng)有著密切的聯(lián)系。

如果心情不好的話，胃的機(jī)能就會(huì)下降，這種狀態(tài)下進(jìn)食，很容易引起消化不良。斷食能夠讓所有內(nèi)臟得到休息，并且使腦波安定，進(jìn)而使整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)得到整頓，獲得精神上的安定。事實(shí)上，精神病患者通過練習(xí)斷食獲得治療的例子也有很多。

莫斯科大學(xué)的一位教授曾對(duì)7000名精神病患者運(yùn)用斷食療法，取得不錯(cuò)的效果。通過練習(xí)斷食，神經(jīng)系統(tǒng)獲得了安定，促進(jìn)了間腦的活動(dòng)，記憶力和思考能力得到了提高，所有的感覺機(jī)能也恢復(fù)正常。

另外，斷食還能夠給人的精神面貌帶來非常大的變化。

以前，一頓飯不吃就會(huì)饑餓難耐，而練習(xí)了斷食以后，發(fā)現(xiàn)餓幾天也能熬過來，非常有成就感。在平時(shí)的工作與生活中，也會(huì)平添幾分自信。簡(jiǎn)單地說，人的膽量變大了，不安的情緒消失了，自然很容易獲得一種平和的心態(tài)。

3、與自己內(nèi)心的會(huì)面-心靈上的效果

斷食，能夠開發(fā)人的靈性。在壓抑原始欲望的過程中，自大而利己的念頭慢慢消失了，自我便會(huì)發(fā)出耀眼的光芒。在斷食修煉的過程中，可以領(lǐng)悟到人應(yīng)該如何生活，什么是真理。在地上爬行的蠶蛹想要變成天空中翩翩起舞的飛蛾，需要經(jīng)歷一個(gè)蠶繭時(shí)期，這個(gè)時(shí)期便是斷食期。經(jīng)過斷食，人也能有所領(lǐng)悟與飛躍。

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